据天泉新闻于2024年08月07日 09时31分18秒发现
，今年立秋有啥特点热点
，今天是立秋节气
，立秋斗指西南
，太阳达黄经135°
，于每年公历8月7或8日交节
。“立”
，是开始之意；“秋”
，意为禾谷成熟
。立秋是阳气渐收、阴气渐长
，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折
。在自然界
，万物开始从繁茂成长趋向成熟
。

《月令七十二候集解》
：
“七月节
，立字解见春（立春）
。秋
，揪也
，物于此而揪敛也
。”“秋”就是指暑去凉来
，意味着秋天的开始
。立秋作为秋天的第一个节气
，却不一定代表着凉爽
。关于立秋都有哪些说法
？今年的立秋代表着凉爽还是炎热
？一起来看看吧
。

为啥说今年立秋60年不遇
？

1.今年立秋是“七月秋”

今年
，立秋时刻是在8月7日的8点09分
，农历七月初四
。所谓“七月秋”
，顾名思义就是立秋出现在农历七月份
。按照民间说法
，七月秋意味着今年立秋后天气依然会很热
，也就是会有“秋老虎”出现
。

因为农谚有云
，“六月秋
，便罢休；七月秋
，热到头”
。说的就是立秋如果在农历六月份
，那么天气很快就会变得凉爽；而如果立秋出现在在农历七月份
，那么天气将持续炎热很长时间
。

不过
，七月秋还有个特点那就是
，预示着庄稼收成好
。因为老话说“七月秋样样收
，六月秋样样丢”
，意思就是指七月份立秋
，那么庄稼就能享受到更多“雨热同期”的待遇
，这样就为庄稼的成熟打下了基础
，也就预示年景不错；反之就不利于庄稼生长
，庄稼收成就不好
。

2.今年立秋是“晚立秋”

所谓“晚立秋”
，指的是立秋时间比较晚
。而立秋时间的早晚
，往往看的也是农历月份
，如果在农历六月份就是“早立秋”
，农历七月份就是“晚立秋”
。晚立秋的特点就是
，天气会比较炎热
，预示着秋后还要有很长一段时间的闷热潮湿
。

3.今年立秋是“母秋”

所谓“母秋”
，指的是立秋时间出现在农历月份的双日子
。根据民间记载
，立秋分为“公秋和母秋”
，公秋为单日子
，母秋为双日子
。而今年的立秋时间是农历七月初四
，属于双日子
，故为“母秋”
。

4.今年立秋是“秋包伏”

所谓“秋包伏”
，指的是立秋时间在末伏之前
。据了解
，如果立秋时间与末伏同一天
，那么这就是“伏包秋”；立秋在末伏之前就是“秋包伏”
。

而今年的立秋时间正好是8月7日
，末伏出现的时间是8月14日
，为此
，今年的立秋就是“秋包伏”
。

5.今年立秋是“睁眼秋”

所谓“睁眼秋”
，就是指立秋这天的时间点是在早晨或者上午
，而并非下午或者晚上
。根据民间记载
，立秋时间在0点-12点
，就是“睁眼秋”
，立秋时间在12点-24点
，就属于“闭眼秋”
。而今年的立秋时间是上午8点09分01秒
，为此就是“睁眼秋”
。

农谚只是民间口口相传的一种生产生活经验
，并没有科学依据支撑
。我们应该根据实际的天气变化
，灵活调整自己的生产和生活安排
，以应对可能的气候变化带来的挑战
。

立秋三候

一候
：
凉风至

立秋时节
，暑气渐消
，秋风送来丝丝凉意
，植物们也像蒲公英一样
，借着秋风起时将种子播撒到远方
。

二候
：
白露降

立秋时节
，因为白天日照很强
，而夜晚又比较凉爽
，早晚温差较大
，夜间的水蒸气接近地面
，所以在清晨形成白雾
，又在室外植物上凝结成了一颗颗晶莹剔透的露珠
。

三候
：
寒蝉鸣

立秋后低鸣的蝉称寒蝉
。寒蝉吃饱喝足
，再加上温度适宜
，它们卖力地鸣叫着
，好像在告诉人们
：
“炎热的夏天已经过去
，我们的生命也将走到尽头了
。”

立秋习俗

晒秋

“一叶梧桐一报秋
，稻花田里话丰收
。”晒秋是一种传统的农俗现象
，人们会利用房前屋后等空地晒一晒收获的农作物
，粮食晒得越多
，说明收成越好
。

贴秋膘

人们在立秋这天称体重
，并和立夏时体重对比
。夏日炎炎
，缺乏胃口
，人的体重不免会减少一点
，称为“苦夏”
。秋风一至
，食欲大增
，人们可以吃点好吃的弥补夏天的亏空
，即“贴秋膘”
。

啃秋

“啃秋”也称“咬秋”
，寓意炎炎夏日
，酷暑难耐
，时逢立秋
，将其咬住
。每逢立秋
，人们会买西瓜回家
，众人围在一起品尝
。

立秋诗词

《立秋》

宋·范成大

三伏熏蒸四大愁
，暑中方信此生浮
。

岁华过半休惆怅
，且对西风贺立秋
。

《立秋》

宋·刘翰

乳鸦啼散玉屏空
，一枕新凉一扇风
。

睡起秋声无觅处
，满阶梧桐月明中
。

《立秋》

宋·方回

暑赦如闻降德音
，一凉欢喜万人心
。

虽然未便梧桐落
，终是相将蟋蟀吟
。

初夜银河正牛女
，诘朝红日尾觜参
。

朝廷欲觅玄真子
，蟹舍渔蓑烟雨深
。

《立秋》

宋·方岳

秋日寻诗独自行
，藕花香冷水风情
。

一凉转觉诗难做
，付与梧桐夜雨声
。

立秋养生

精神调养

立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期
，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期
。因此
，此时养生以“收养”为原则
，要做到内心宁静
，神志安宁
，心情舒畅
，切忌悲忧伤感
，即使遇到伤感的事
，也应主动予以排解
，以避肃杀之气
，同时还应收敛神气
，以适应秋天容平之气
。

起居调养

立秋之季已是天高气爽之时
，应开始“早卧早起
，与鸡具兴”
。早卧以顺应阳气之收敛
，早起为使肺气得以舒展
，且防收敛之太过
。

立秋乃初秋之季
，暑热未尽
，虽有凉风时至
，但天气变化无常
，即使在同一地区也会出现“一天有四季
，十里不同天”的情况
。因而着衣不宜太多
，否则会影响机体对气候转冷的适应能力
。

运动调养

立秋后
，是开展各种运动锻炼的好时期
。秋季养生不能离开“收、养”这一原则
，要把保养体内的阴气作为首要任务
。运动也应顺应这一原则
，即运动量不宜过大
，宜选择轻松平缓的项目
。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者
，以防出汗过多
，阳气耗损
。

饮食调养

秋季饮食宜“少辛多酸”
。《素问·脏气法时论》说
：
“肺主秋……肺收敛
，急食酸以收之
，用酸补之
，辛泻之”
。

秋季燥气当令
，易伤津液
，故饮食应以滋阴润肺为宜
。有主张入秋宜食生地粥
，以滋阴润燥
。宜多喝水、粥、豆浆
，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物；适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品
，以益胃生津
。

尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品
，少吃油炸、肥腻食物
，以防加重秋燥症状
。立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”
，不论西瓜或香瓜、菜瓜
，都不能任意多吃
，否则会损伤脾胃阳气
。

今日立秋

你那里天气如何
？

你还知道哪些关于立秋的小知识吗
？

快来留言分享吧~

综合自
：
沐风梵塑、健康科学、小伟在农村、书画新风景等
。

网友看法

1、网友刷刷手机看看世界
：
60年一遇

2、网友理性与非理性参半
：
8点零玖分零一秒立秋
。早上立了秋
，晚上凉速速

3、网友东方红曰升空
：
https://m.toutiao.com/is/irdv6WTP/?= 张本智和败赛后痛哭
，我认为
，想哭就哭吧
，没啥好同情的 - 今日头条