据天泉新闻于2024年10月31日 12时01分53秒发现
，吊颈健身能治疗颈椎病吗热点
，来源
：
央视新闻客户端

近年来
，老年人“吊颈健身”走红网络
。就在上个月
，重庆市垫江县澄溪镇发生了一起悲剧
，一位50多岁的男子在模仿网络视频进行“吊颈健身”时不幸身亡
。这也再次引发对这种运动方式的讨论
。什么是“吊颈健身”
？真的能治疗颈椎病吗
？来听听专家怎么说
。

“吊颈健身”是一种新兴的健身方式
，它看似简单
，实则暗藏风险
。具体来说
，人们将一个所谓的“颈椎牵引器”固定在高处
，比如树枝或健身器材上
，然后将头部悬挂其中
，身体随着绳索摆动
。这种方式被一些人认为可以缓解颈肩疼痛
，甚至预防和治疗颈椎病
。

北京协和医院骨科主任医师 博士生导师 赵宇
：
吊颈健身有一定的科学依据
，应该是有医生给病人推荐了
。因为在颈椎病的治疗里
，有这种“悬吊牵引”治疗
。但是悬吊牵引的重量是有限的
，就是几公斤
，而不是说像在公园里头看这种、完全把自己体重加上了
，这时候就是比较危险的
。

“吊颈”不当 严重者或高位截瘫甚至致命

专家表示
，虽然“吊颈健身”在某些方面模仿了医学上的颈椎牵引治疗
，但它与临床治疗有着本质的区别
。盲目“吊颈”不仅不能健身
，而且存在极大的安全隐患
，可能损伤神经和脊髓
，严重的会导致高位截瘫
，甚至致命
。

北京协和医院骨科主任医师 博士生导师 赵宇
：
其实里头有很多潜在的隐患
，就是患者自身存在几个不知道
。第一个就是患者有没有颅底的畸形
，不知道
。第二个
，就是有没有寰枢椎的畸形
，不知道
。第三个
，就是有没有这种颈椎不稳定
，不知道
。第四个
，脊髓现在的血运情况
，不知道
。第五个
，这个患者到底属于哪类的颈椎病
，不知道
。这些不知道导致悬吊颈椎的时候存在各种风险
，比如说颈椎不稳
，可能造成颈椎错位
，造成患者颈脊髓的损伤、瘫痪甚至死亡
。

并非所有颈椎病患者都适合牵引治疗

很多人在治疗颈椎病时
，会选择进行“颈椎牵引”
。医生强调
，并非所有颈椎病患者都适合牵引治疗
。临床上
，颈椎病分为多种类型
，只有颈型和神经根型颈椎病可能从牵引中获益
，而椎动脉型和脊髓型颈椎病患者则不宜进行牵引
。

专家强调
，即使在正规医院做牵引治疗
，也要严格遵守操作规范和要求
，因为颈椎是人体脊柱最脆弱的部分
，神经密布
，一旦操作不当
，后果不堪设想
。

严重心脑血管疾病或严重颈椎病者不宜牵引

在正规医院进行颈椎牵引时
，医生会根据患者的具体情况
，精确控制牵引的角度、重量和时间
。例如
，牵引角度通常在仰卧位与床面形成15-30°
，重量在体重的8%-10%之间
，每次牵引时间约为20-30分钟
，每日1次
。此外
，牵引治疗有明确的适应症和禁忌症
，如轻度颈椎病患者可能适合牵引
，而伴有严重心脑血管疾病或严重颈椎病的患者则属禁忌
。

北京协和医院骨科主任医师 博士生导师 赵宇
：
颈椎它一共是分两大部分
，分上颈椎就是颈椎的1-2节
，我们叫上颈椎
。3-7（节）就属于下颈椎
。呼吸循环的生命中枢在颈1-2（节）
，3-7（节）的颈椎基本上管我们四肢
。如果一旦颈椎出现脊髓的损伤
，会导致四肢的瘫痪
。另外颈椎的脊髓非常脆弱
，有的时候就像那个豆腐脑那种状态
，碰一下就基本上会出现损伤
，而且这种损伤是不可恢复的
。

专家介绍
，尽管严重的颈椎病会危及生命
，需要手术治疗
。但由于颈椎病是一种劳损累积导致的疾病
，几乎每个人一生中都会不同程度患有颈椎病
，因此也不必焦虑
。

（总台央视记者 李峥 苗毅萌 齐莉莉 夏斯伟 赵丽颖）