据天泉新闻于2024年11月04日 13时01分37秒发现
，晒太阳会预防骨质疏松
？假的热点
，来源
：
北京网络举报

晒太阳可以预防骨质疏松

趴着午休会导致胃下垂

孩子身材矮小可以打“增高针”

……

生活中
，你是否也经常听到这些传言
？这些传言有科学依据吗
？

晒太阳是众多医生眼中最佳的保健品
，不爱晒太阳是导致骨质疏松的重要原因之一
？

真相
：
 维生素D是人体必需的一种维生素
，人体不能自行合成
，是通过日晒或食物摄入获得
。晒太阳可以帮助人体合成维生素D
，弥补饮食中维生素D不足的缺陷
，但并不能保证可以预防骨质疏松
。因为骨质疏松是一种多种因素导致的症状
，补钙、补充维生素D都是可能的影响因素
。近些年的研究数据表明
，并没有什么单一的影响因素能够避免骨质疏松的出现
。

午后趴在桌子上小憩是很多人的习惯
，但醒来后多会手脚麻木、胃胀气难受
。长期趴着睡
，会导致胃下垂
？

真相
：
 趴着睡不会导致胃下垂
。胃下垂发生的原因复杂
，常见于瘦长体型的人
。此外
，餐后马上运动、手术影响、特殊疾病及其他身体因素
，也是造成胃下垂的常见原因
。

不过
，趴着睡确实会影响胃肠功能
，特别是饭后立即趴睡
，胃肠蠕动下降加之胃部受挤压
，食物难以充分消化
，易产生胃胀气等症状
。需要注意的是
，最好在饭后散步15分钟到30分钟再午休
。

孩子不长个儿
，可以注射生长激素或使用“增高”药物、保健品
，帮助孩子生长
？

真相
：
 近年来
，一些家长对孩子的身高产生焦虑
，寄希望于打“增高针”等方式促进孩子长高
。其实
，并不是所有身材矮小的孩子都需要补充生长激素
。我国儿童矮小症发病率为3%
，因生长激素缺乏症、特纳综合征、特发性矮身材等引发的身材矮小才需要注射生长素治疗
。

大部分到门诊就诊的生长缓慢患儿
，都不是因生长激素分泌不足导致的
，而是“晚长”的可能性更大
，即医学上的体质性青春期发育延迟
。家长不要自行为孩子使用市面上销售的各类“增高”药物或保健品
，否则很可能会促使性腺提早发育
，骨龄提前闭合
，影响身高
。

（内容来源
：
央视新闻、北京市科协）