秋冬时节
，
呼吸道病毒进入活跃期
，
尤其是近日随着气温下降
，
流感成为公众关注焦点
。
近日
，
省卫生健康委发布健康提醒
，
流感高峰预计出现在12月中下旬
，
建议重点人群及时接种流感疫苗
，
居民出现流感症状要尽早就诊
。


12月中下旬是高峰期

儿童为主要受影响群体

流感是人群普遍易感传染病
，
儿童相对于成年人更易罹患感染
。
河南省疾控中心监测数据显示
，
河南省流感自10月起进入流行季
，
流感病毒核酸阳性率开始升高
，
近期仍处于上升阶段
，
与全国趋势基本一致
，
符合既往冬春季呼吸道传染病高发的规律
。


“近期流感病毒核酸阳性率仍处于上升阶段
。
”河南省疾病预防控制中心免疫规划所二室主任张肖肖说
，
“根据既往监测数据显示
，
峰值一般出现在每年的12月下旬至次年1月初
，
今年秋冬季我国流感疫情高峰可能出现在12月中下旬和明年1月初
。
”

目前
，
本次流行季检出的优势毒株为A(H3N2)亚型
，
占比在95%以上
，
也有少量甲型H1N1和乙型流感病毒检出
。


值得注意的是
，
此次主流毒株甲型H3N2并非新面孔
。
张肖肖介绍
，
优势毒株H3N2在2022年和2023年也有流行
，
是常见的季节性流感病毒亚型
，
并非新型毒株
，
疾控部门对其特性和防控已有成熟经验
，
这为精准应对提供了基础
。


疫苗接种是关键

出现症状早就诊

河南省人民医院公共卫生科科长刘云红介绍
，
这两年的流行毒株虽然不同
，
但都属于甲型流感：“H1N1和H3N2的临床表现相近
，
根据个体不同
，
可能会出现高热、咳嗽、咽痛、流涕、肌肉酸痛等表现
，
大家无须恐慌
。
”

流感可视为自限性疾病
，
轻症患者可自愈
。
但需要注意
，
发热可能由多种病因引起
，
盲目用药可能掩盖真实病情、延误治疗时间
。
刘云红建议
，
一旦出现疑似流感症状
，
不要自行服用流感特效药和退烧药
，
最好到医院确认病情
。


按照疾控部门明确建议
，
以下重点人群应优先接种流感疫苗： 60岁以上老年人； 6月龄~5岁儿童；慢性病患者； 医务人员；6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
。


日常防护+体质提升

筑牢流感防线

专家表示
，
预防流感
，
日常要做好个人防护
。
其中包括：勤洗手
，
肥皂+流动水20秒以上；多通风
，
每日开窗通风两次
，
每次30分钟；戴口罩
，
避免前往人群密集场所
，
减少感染风险；定期给门把手、手机、桌面等消毒；咳嗽/打喷嚏用肘部或纸巾遮挡口鼻
。


此外
，
还要注重增强体质
，
筑牢自身抵抗力防线
。
饮食均衡
，
多吃富含维生素C的新鲜蔬果
，
以及优质蛋白质食物
，
为免疫力“充电”；科学补水
，
每日饮水量不少于1500毫升
，
优先选择温水
，
避免用高糖饮料、奶茶替代白开水
，
助力身体代谢；适度运动
，
根据自身情况选择快走、慢跑、瑜伽、跳绳等方式
，
每周运动3~5次
，
每次30分钟以上
，
促进血液循环
，
有效提升免疫力
。


（来源：中原网 版权归属原作者
，
如有侵权请联系删除 ⑩）

网友看法

1、网友智慧生活护理王：不戴口罩没有问题，因为流感病毒不存在，是天气寒冷，注重防寒保暖就是

2、网友运筹帷幄船帆xs：係全家人一个不戴都不行，病毒面前人人平等法律面前人人平等

3、网友小元宝：我们一家都甲流了[捂脸][捂脸]

4、网友君鸡卍大城：安全第一[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]明天戴

5、网友圆月弯刀不是刀：有鸟用！有鸟用！

6、网友阿宽：不就是个死吗？有那么可怕吗？

7、网友江湖小蚱蜢：吓人

8、网友奶茶一分甜：卖口罩的

9、网友一名老下岗工人：卖口罩的

10、网友皖西一农民：学生有一个感冒，都会传染好多，国家不管也不给学生放假

11、网友我就是我：洗洗睡吧