据天泉新闻于2024年08月22日 16时35分28秒发现
，黑神话悟空第一批受害者出现了热点
，8月20日
，国产现象级游戏《黑神话
：
悟空》火爆发售
，引发全网关注
，上线即“破圈”
，不仅硬核游戏玩家入手游戏
，还有很多轻度玩家和爱好者们购买“尝鲜”
。

不过
，不少网友反馈
，玩《黑神话
：
悟空》时出现了头晕不适、甚至呕吐等“晕3D”症状
。

上线当天
，一游戏主播在直播该游戏的过程中由于晕3D
，出现了脸色苍白、流虚汗、呕吐的症状
，只能赶紧终止下播
，引发网友讨论
。

游戏主播张大仙玩游戏时出现呕吐
。图片来源网络

连主播本人也调侃道
，这款以西游记为背景的游戏
，没想到九九八十一难的第一难
，是眩晕之症
。

其实“晕3D”不光玩游戏
，不少人看电影也会感到不适
，这算是一种病吗
？来看上海中山医院医生的解答！

“晕3D”的原因

“晕3D”是一种常见的视觉诱发晕动症
，主要与视觉系统和前庭系统的冲突有关
。

在日常生活中
，当身体处于运动状态时
，内耳感知到的运动信息与眼睛看到的景象是一致的
。

然而
，在使用3D设备或VR设备时
，虽然视觉上感受到的图像在不断变化
，但身体实际上是静止的
，这种感知上的不协调容易导致晕动症状的出现
，从而出现眩晕、恶心、出汗、疲劳等不适症状
。

预防和改善“晕3D”症状的方法

逐步适应

对于新接触3D电影或VR设备的人
，逐步适应是减少晕动症发生的重要策略
。

初次接触时
，尽量减少观看时间
，并逐步增加每次观看的时长
，以便大脑有足够的时间来适应视觉与前庭系统之间的冲突
。

通过逐步适应
，身体可以逐渐建立对虚拟环境的耐受性
，从而减少不适症状
。

选择适当的设备

高刷新率和低延迟的设备能够减少视觉和前庭系统之间的冲突
，从而降低晕动症的发生率
。

此外
，佩戴设备时应确保设备与眼睛的距离合适
，以避免视角过于逼近引发不适
。

保持适当的视距

在观看3D电影或使用VR设备时
，保持适当的视距可以有效减少不适感
。

过近的观看距离会增加视觉信息的复杂性和不一致性
，使大脑更难以处理
，从而加重晕动症状
。

因此
，尽量保持适中的观看距离
，避免眼睛过度疲劳
。

改善环境光照

环境光照的强弱对“晕3D”症状有显著影响
。

在过于明亮或过于昏暗的环境中观看3D内容
，都会增加大脑对视觉信息处理的难度
，进而引发不适
。

适当的环境光照能够减轻眼部的疲劳
，并减少不适症状的发生
。

注意休息

长时间观看3D电影或使用VR设备可能会加重晕动症状
。建议在使用过程中定时休息
，让眼睛和大脑有时间放松
。

每隔20-30分钟进行一次短暂的休息
，可以有效缓解晕动症的症状
。

使用防晕动药物

对于晕动症症状较为严重的人
，可以考虑在使用3D设备或观看3D电影前
，服用一些防晕动的药物
，如东莨菪碱、茶苯海明、苯海拉明等
。这类药物可以帮助减少内耳前庭系统的敏感性
，从而减轻症状
。不过
，从事需要警觉或集中注意力的活动（包括驾驶）时不应服用这些药物
。服用抗晕动药物的同时不能饮酒
，服用安眠药、镇静剂
，或者其他引起困倦或者减低警觉性的药物
。这类药物可能会有副作用
，建议在医生指导下使用
。

缓解因为感官冲突引起的紧张感

在感觉到不适时
，深呼吸和放松身体是缓解晕动症的有效方法
。

深呼吸可以增加氧气供应
，帮助大脑更好地处理视觉与前庭系统之间的信息差异
。

放松身体则有助于减少焦虑和紧张感
，从而减轻症状
。类似的
，如果能在玩游戏时开个风扇吹点微风（触觉）
，或者是准备一点好闻的气味（嗅觉）
，都能有效减少晕3D的症状
。

饮食调节

一些研究表明
，饮食也可能对晕动症的发生有一定影响
。

在观看3D电影或使用VR设备前
，避免摄入过量的油腻、辛辣食物
，保持清淡的饮食
，可以减少晕动症的发生
。

同时
，保持身体水分的充足也有助于减轻症状
。

“晕3D”症状的康复方法

有的人一直“晕3D”
，错过了很多精彩的电影和娱乐体验
，对于严重的“晕3D”人群
，可以寻求医生的帮助
。

医生介绍
，前庭训练是一种能改善视觉系统和前庭系统之间协调性的训练方法
。

常用的前庭康复训练方式包括——

注视稳定性练习

平衡和步态训练

习服训练等

对于视觉诱发晕动症的人群
，追踪和扫视的眼球运动、头部运动、头-眼协调运动、全身运动和平衡训练
，可以帮助减轻因视觉诱发的晕动症引起的症状
，并提高整体平衡能力
。

建议在专业的康复治疗师、前庭专科医生的指导下进行前庭训练
，以确保训练的安全性和有效性
。

医生提醒

游戏娱乐的同时也要注意适度适量
，比如长时间久坐也容易引起其他健康问题
。

坊友们都玩过《黑神话
：
悟空》了吗
？感觉如何
？有没有出现“晕3D”现象
？快来评论区告诉小坊~

来源
：
新闻坊

（来源
：
新闻坊）

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网友看法

1、网友回归自然86467655
：
绝对的垃圾片