据天泉新闻于2024年08月23日 11时34分37秒发现
，龙道一
：
永远和自己在竞赛热点
，■阅读提示

8月22日
，巴黎奥运会河北健儿龙道一、李冰洁等受邀做客河北日报报业集团
，并接受河北日报记者专访
，畅谈奥运体会
，分享比赛精彩瞬间
，讲述赛前赛后的生动故事
，带我们走进他们真实、多彩的生活世界
。

8月22日
，巴黎奥运会跳水男子双人3米板冠军龙道一在河北日报报业集团接受采访
。河北日报记者史晟全摄

■人物名片

龙道一
，21岁
，河北跳水运动员
，2018年跳水世界青少年锦标赛男子1米板和3米板冠军
，2023年跳水世界杯西安站、蒙特利尔站男子双人3米板冠军
，2023年—2024年蝉联世锦赛跳水男子双人3米板冠军
，2024年跳水世界杯蒙特利尔站、西安总决赛男子双人3米板冠军
，巴黎奥运会跳水男子双人3米板冠军
。

升国旗、奏国歌
，很酷

爱笑、会皮
，8月22日
，龙道一在河北奥林匹克体育中心见到前来接他的记者
，没几分钟就熟络起来
。合影
，来！提问
，答！连童年的糗事他也不回避
。不说话的时候
，他安安静静坐在那儿
，和同龄的年轻人没什么区别
。

那身红白相间的中国体育代表团领奖服
，衬得这个21岁的年轻人朝气蓬勃
。

话题自然从奥运比赛开始
。

龙道一的奥运金牌
，得来并不轻松
。20天过去了
，说起这场比赛
，他用手拍了拍胸口
：
“当时
，这儿
，跳得‘怦怦’响
。”

当地时间8月2日
，巴黎奥运会跳水男子双人3米板决赛
，龙道一/王宗源在比赛中
。河北日报特派记者史晟全摄

电视转播画面里
，每次给到龙道一
，面部的特写看起来都很平静
。“其实每个运动员都很紧张
。现场观众的加油声音很大
，环境改变不了
，就得改变自己
。我们得迅速平静下来
，控制好节奏
。”龙道一说
，起跳前他会微闭上眼睛做缓冲
，大脑会在入水前一片空白
。

前四跳结束后
，龙道一和王宗源落后墨西哥选手
。

“能走到奥运赛场的选手
，技术水平都属世界顶尖水平
。大赛
，比的更多的是心理素质
。”龙道一并不回避他在决赛中的两次失误
，“这是我第一次参加奥运会
，怕输
，杂念就多
。”

第四跳结束后
，王宗源不断给龙道一打气
。“感谢我的队友
，他用经验鼓励我
，把我从懵的状态中唤醒
。”龙道一说
。那一刻
，他对自己说
：
没有退路了
，来吧！

第五跳反超
，第六跳锁定
。

这块金牌
，属于中国！

“现场升国旗、奏国歌
，很酷
。”龙道一笑起来
。

当地时间8月2日
，巴黎奥运会跳水男子双人3米板比赛颁奖仪式现场
，龙道一/王宗源一同跳上颁奖台
。河北日报特派记者史晟全摄

杂念
，是每次大赛的头号敌人
。

2023年跳水世界杯西安站
，是龙道一和王宗源搭档后首次参加的世界大赛
，他的心理压力巨大
。

“当时不是很自信
，很担心因为我拖后腿丢掉奖牌
。”龙道一记起他参加国家跳水队集训时
，面对敬畏的教练
，会紧张到小腿颤抖
，导致动作走样
。

西安站比赛时
，他控制不住会想
，输了怎么办
？“当时我就想
，如果因为我输了
，我就别从水里起来了
。”龙道一开玩笑说
。

摒弃杂念
，龙道一更专注比赛
，他们拿下了西安站冠军
。接下来
，他们在国际国内大赛中屡次夺金
，“龙王”组合也渐渐为大众所熟知
。

“越跳越自信
，好像能清晰触摸到自己成长
。”龙道一说
，“其实
，不必找对手在哪里
，我永远和自己在竞赛
。”

四进四出国家队
，也不放弃

前往巴黎奥运赛场前
，龙道一被选入国家跳水队和王宗源组合仅一年多
。

龙道一咧嘴笑笑说
：
“说起来比较惨
，我四进四出国家队
，第五次才被留下
。”

2016年
，13岁的龙道一第一次从河北省跳水队被选入国家跳水集训队
。看着老队员的泳裤上印着“国家队”几个字
，龙道一心想
：
“什么时候我能穿上这条泳裤
，这辈子也值了
。”

可集训三个月后
，同去的3名女队员都留下了
，只有龙道一被退回来
。“那会儿觉得自己还小
，没什么心理负担
，我还能再练
。”龙道一也没想到
，2019年、2020年、2022年
，他先后4次被选进国家跳水集训队
，4次被退
。

“太想留下来了
。电视上看到的国内顶级跳水运动员
，都在这里
。你能得到更好的指导
，也能看到更高水平的训练
。”龙道一说
，最后一次被退回省队
，他忍不住向教练抱怨自己像陪练
。教练安慰他说
，陪练也是一种练
。

练
，反复练
，早就是龙道一的日常
。

2010年
，他在贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县体育场疯跑时
，被河北跳水队教练曹立业相中
。那年
，他7岁
。

曹立业告诉记者
，龙道一从小胆子大
，毫无基础就敢模仿其他运动员的样子在1米板上跳3周
，虽然动作不标准
，但良好的空中感觉与自控能力让人眼前一亮
。一年后
，和龙道一一起来到河北学跳水的四人
，就剩下他还留在队里
。

小队员们排队训练时
，龙道一总是要求第一个跳
。

说到这儿
，龙道一不好意思地挠挠头
：
“小时候特皮”
。

采访间隙
，龙道一坐久了就会挪挪位置
，这是多年高强度训练的“附加品”
。

除了腰肌劳损
，他的手腕、脚腕也都有伤
。“这很正常
，伤病是每位运动员的标配
。”龙道一笑笑
。

手腕伤是9年跳台训练中
，无数次破开水面留下的
。脚腕伤是从跳台改跳板后
，双脚奋力抓地保持稳定留下的
。

“有时一个分解动作会做很久
，久到往台上一站
，肌肉会自动进入状态
。”龙道一说
，这种肌肉记忆能让他在入水的一刻像根笔直的筷子
。

“像筷子一样入水
，才能实现水花消失
。如果像根面条
，入水面积就会增大
。”龙道一双手合拢做了下示范
。

2023年3月
，全国跳水冠军赛暨巴黎奥运会和福冈世锦赛选拔赛在上海举行
。龙道一打了两针封闭后参赛
，最终拿下男子单人3米跳板的季军
。回到省队的当晚
，他再次接到国家跳水集训队电话
。

这次
，龙道一没那么兴奋——万一再被退回来怎么办
？

教练给他做工作
：
省队上一位跳水奥运冠军王涵
，也曾四进四出国家集训队
，30岁才圆了奥运梦
。

“有机会得抓住才行
，尤其是让我去搭档王宗源
，至少能学到很多东西
。”龙道一收拾行李前往国家跳水集训队报到
。之后
，他与王宗源搭档训练两周就在比赛中拿下冠军
。

此后
，2023年跳水世界杯蒙特利尔站、2024年世界游泳锦标赛、2024世界泳联跳水世界杯总决赛……龙道一和王宗源屡屡夺冠
。

“看这
，国家队队服
，我终于穿上了
。”龙道一骄傲地指指自己的领奖服
。

会唱爱玩
，让世界看到中国运动员的自信和松弛

8月22日
，龙道一的抖音号涨粉到11万多
。被问及是否在获得奥运冠军后粉丝增加
，龙道一俏皮回答
：
“大家（运动员们）不都涨了
？”

8月11日
，龙道一总结巴黎奥运之旅的一条视频上了热榜
，获得了33万多个点赞
。这条视频中
，龙道一胸前挂着金灿灿的奖牌
，张开双臂
，身后是著名的埃菲尔铁塔
。

另一条点赞过19万的视频
，是他作为中国体育代表团奥运奖牌获得者代表
，前往巴黎体育公园与观众欢庆奥运
。视频中
，龙道一戴着墨镜
，自信地右手指天
，左手指向胸前的金牌
。

这条视频下有网友留言
：
“中国运动员变自信了
。”

龙道一说
，这正是他想传达的意思
。“过去
，外国人觉得咱们的运动员保守
，不爱说话
，总是一脸严肃
。现在我们不是这样的
。加上现场气氛非常热烈
，音乐劲爆
，欢呼热烈
，我觉得这是一个非常好展示中国运动员活泼、自信一面的机会
。”

他所说的自信
，还体现在生活中
，不再只有训练和比赛
。

截至8月22日
，龙道一在网易云音乐上的粉丝数逼近1万人
。可20天前
，他的粉丝数还不到一千
。

7月
，龙道一在网易云音乐上传了歌曲《场坝街的崽》
，歌词中这样写道
：
来
，叫我场坝街的崽……你挺想来
，领奖台……把金牌当做gold chain……”

这首歌被数千名网友留言
，有人说龙道一为宣传自己的新歌
，特意拿了块奥运金牌
。对此
，龙道一哭笑不得
。“奥运会前
，每个运动员压力都太大了
。唱歌是我训练后转移压力的方式
。”龙道一说
，他买了设备在宿舍录制后
，简单剪辑了下
，上传到平台
。

歌词中关于冠军、金牌的描写
，龙道一说
：
“也想‘嚣张’一点
，告诉大家
，除了跳水
，我还会别的
。”

比如
，乒乓球
。

因为体质特殊
，每次训练前
，教练都会为他量身制定打篮球等热身运动
，后来因打篮球容易受伤
，改为打乒乓球
。“练着练着
，现在居然就迷上了
。”龙道一说
。

拿下奥运金牌后
，《场坝街的崽》随着龙道一出名而出名
，很多人也留言追问场坝街是哪里的街
。

场坝街是龙道一家乡的一条街
。“想不起来是前年还是大前年回过一次家
。平时训练确实非常紧张
。”龙道一说
，他已经预定了近日回家的机票
，家乡也准备了游龙等特色表演
，就等他回去
。

被问及最近的安排
，龙道一说
，他准备去参加一场音乐节
。“想去现场感受下气氛
，如果能登台演出
，那就更棒了
。”龙道一期待
。

正如他在《场坝街的崽》歌曲中唱道
：
我的生活太精彩
。

（河北日报记者 白 云 赵瑞雪）