据天泉新闻于2024年09月16日 15时04分04秒发现
，哪些“病”无需过度治疗热点
，来源
：
生命时报

随着年龄增长
，很多人体检报告上的异常项目
，由原来的一页纸
，慢慢变成了好几页……

但在医生看来
，有些“病”并非真的病了
，其实只是衰老的体现
，不必过度检查和治疗
。

《生命时报》邀请专家
，提醒你哪些“病”是衰老的正常表现
，无需过度治疗
。

6种“病”不用过度治疗

国家老年医学中心主任、北京医院前院长王建业表示
：
“有些人逢人就说自己身体不好
，感慨‘年纪大了一身病’……其实这一身‘病’无外乎是高血压、高血糖或高血脂
，用了药
，血压基本能正常
，血糖也可以控制
。在我看来
，这些都是健康人
。”

河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳也表示
，很多“病”其实就是机体衰老的体现
，体检报告上常出现的以下问题
，不必过度治疗
，更无需焦虑
。

No.1

颈动脉斑块

“这年头
，谁上了年纪还没有个颈动脉斑块啊！”郭艺芳表示
，人一般在30岁后出现颈动脉斑块
，40岁时明显增大增多
。

可以从30岁开始筛查斑块
。若发现斑块也不必紧张
，调整生活方式有时斑块可以逆转
，使其缩小或减少
。

不过
，一些因素会加速斑块出现
，而这些因素是可控的
。郭艺芳说
：
“我曾经想过
，如果我发生了高血压
，我会积极应用降压药物
。这是为了避免动脉受到更多伤害
，避免斑块进一步增长
。”

No.2

心脏瓣膜关闭不全

器官会不可避免地出现老化
，心脏瓣膜的功能也会逐渐衰退
，出现二尖瓣或三尖瓣轻度反流
。

只要没有器质性心脏病
，不会对健康造成太大危害
，不用过于担心
，也无需进行特殊治疗
，做好日常护理
，减轻心脏负担
，定期复查即可
。

No.3

血压值差距变大

你可能已经发现
，每年测得血压的高压值（收缩压）越来越高
，低压值（舒张压）却逐渐降低
。

这是因为
，心脏会慢慢变得不再像年轻时那样灵活
，发生舒张功能减退
，再加上动脉血管变得僵硬
，就自然会出现这种情况
。

No.4

前列腺增生

男性到了40岁前后
，前列腺开始出现组织增生
，夜尿增多、尿急、憋不住尿等情况会慢慢出现
。

不影响生活质量一般不用治疗
，但如果出现排尿困难
，或者起夜频繁影响睡眠
，就需要干预了
。

No.5

骨关节退行性病变

体检报告中出现“退行性病变”
，通俗说法就是老化
，比如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变
。不必过度担心
，影响到日常生活的可以就诊处理
。

No.6

肝囊肿、肝血管瘤

肝囊肿
，就像是肝脏长得“小水泡”
，是一种良性病变
，20~50岁人群多见
，且年龄越大
，发现几率越高
。多数肝囊肿不长大
，也不癌变
，定期进行彩超检查即可
。

肝血管瘤也是常见的良性病变
，以30~50岁多见
。如果瘤体直径小于5厘米且无症状
，一般无需治疗
，定期复查即可
。

器官衰老有个时间轴

不难发现
，很多疾病就是身体老化的表现
。人体机能在30岁前后达到巅峰
，之后逐渐衰退
，但每个器官开始老化的时间不同
。

25岁→皮肤

25岁后
，皮肤胶原蛋白合成的速度放缓；35岁时
，皮肤衰老的迹象更明显
。

30岁→肌肉

肌肉量在30岁左右达到峰值
，40岁起每年肌肉流失0.5%~2%
。头发、肾脏、关节、肠道也都是以30岁为分界线
。

34岁→肺功能

此后
，控制呼吸的肌肉和胸腔开始变得僵硬
，肺活量缓慢下降
。

35岁→大脑、骨骼

大脑35岁开始衰退
，54岁会断崖式老化
。25岁前骨密度一直在增加
，35岁骨损耗开始大于补给
。

40岁之后→眼睛、肝脏

进入四十
，眼肌越来越无力
，聚焦能力下降
，开始出现老花眼
。肝脏的解毒能力
，通常在45岁时会明显下降
。

50岁→内分泌

到了50岁
，女性雌激素水平会断崖式下滑；男性雄激素分泌量会减少大约1/3
。

7件事延缓衰老进程

任何人都会经历衰老
，坦然面对即可
。做好以下7件事
，有助延缓衰老进程
，让疾病来得晚一点
。

保持心态年轻

心理学认为
，衰老常常是一个被灌输的概念
，当你觉得自己老了
，放弃了“年轻”的念头时
，身体就会向衰老的心态靠拢
。

百岁老人和医学研究都证实
，好心态的确能抗衰老
。

坚持适量运动

保持一定的肌肉含量
，不仅可以预防跌倒、保护骨质、改善平衡
，对延缓机体老化同样重要
。

成年人每周应累积150～300分钟中等强度有氧运动
，或75～150分钟较大强度有氧运动；每周2～3次力量练习
。

不管哪种运动
，先找一种你喜欢的
，培养起上瘾的感觉
，再将运动变成像一日三餐一样的习惯
。

培养休闲爱好

有个休闲爱好
，既能打发时间
，也有助延年益寿
，比如养花、下棋、跳舞
。研究显示每天阅读1小时以上的老人
，更不容易发生失智
。

睡足美容觉

睡眠是身体自我修复的过程
，尽量每天睡够7小时
，且最好在23点前入睡
。

尽量不碰烟酒

双胞胎中
，不吸烟不喝酒的那个往往更显年轻
。烟草和酒精带来的伤害
，几乎遍及身体每个角落
，慢性病、癌症、衰老等健康问题都会随之增加
。

饮食种类多样

膳食宜多样
，多吃蔬果、奶类、大豆
，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
，少盐少油
。每天尽量吃够12种食物
，每周吃够25种
。

学会与症状和平相处

临床发现
，有的男性一出现前列腺肥大就想做手术
，其实部分患者口服药物就可明显改善症状
。

大连大学附属中山医院老年病科主任姜丽杰表示
，健康目标不一定是“没有病”
，而是“有小病
，没大病
，且病情稳定”
。

在提防恶性肿瘤、肾衰竭等“大病”的前提下
，学会与普通症状和平相处
，别把衰老当病治
，更不必和年轻人比指标
，让自己优雅地老去
。

网友看法

1、网友雨落幽燕
：
多学习医疗知识
，看病不盲目[赞]

2、网友王喜良老玩童
：
任何时候都要以随遇而安的心态来生活才可
。

3、网友谦卑受教的心
：
身体健康最重要
，正常衰老不可怕
。[赞][赞][赞]

4、网友MoonAnt
：
题目好像哪里不对
，感觉所有的病都不能过度治疗

5、网友金猪星仔
：
这个忠告好
，不知道的话会增加心理负担
，小病大治！

6、网友huoyan
：
这些个知识对我们很重要[作揖]

7、网友东风微文
：
[大笑]哪些病都不应过度治疗
。

8、网友一汉康
：
任何时候都要以随遇而安的心态来生活才可
。

9、网友智者雪碧i4
：
转发了

10、网友德才兼备小红花dL
：
转发了

11、网友素心不改
：
转发了

12、网友东方文学书刊社
：
体检查出的6种“病”
，其实不用过度治疗