据天泉新闻于2024年11月02日 04时03分04秒发现
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近年来
，随着电子产品的广泛使用
，防蓝光眼镜、防偷窥屏等产品成为不少人的生活“必备品”
。记者注意到
，有关“防蓝光眼镜”的话题在社交平台高达3.1亿浏览量
，许多配镜的人最直观的感受
：
看什么都像加了一层黄昏滤镜！时间久了
，眼睛会越来越累
。专家指出
，防蓝光系产品对缓解视疲劳作用不大
，长期使用反而可能加剧眼部疲劳
，加重近视
。

生活中
，蓝光无处不在
，最常见的来自太阳
，“蓝光又分不同的波段
：
短波长、中波长、高波长
，其中短波蓝光（400nm-450nm）还普遍存在于电子产品等光源中
，如电脑、投影仪、手机等
。”东部战区空军医院眼科徐晓红副主任医师告诉记者
，这种短波蓝光会对眼睛的视网膜和晶状体造成潜在伤害
，长期处于短波蓝光的照射下
，可能会导致白内障、黄斑变性等眼疾发生
。

“一般而言
，防蓝光眼镜更多适用于老年性黄斑病变的患者
，也更推荐高海拔、日照强地区
，长期户外活动的人佩戴
，能起到一定的防护作用
。”徐晓红说
，“但即使是优质的防蓝光眼镜
，最多也只能防20%的蓝光
。”

随着“抗蓝光护眼”概念的流行
，市面上防蓝光眼镜以及手机膜等备受欢迎
，商家更是宣称能够减缓视疲劳、防止近视加重等
。徐主任解释道
，大量研究表明
，防蓝光系产品对抗视疲劳的作用不大
，反而可能加重近视的发展
，“长时间使用抗蓝光产品
，可能会造成视觉色差
，让眼睛更易疲劳
。”

专家指出
，长时间视疲劳会导致睫状肌过度收缩
，加重近视度数；此外
，还会导致中老年人产生干眼症状
，包括眼干、畏光、流泪和短暂视力模糊等
，“对于多数人来说
，通过防蓝光系等产品
，防护眼睛的作用不大
，更不能代替科学的用眼习惯
，尤其是青少年
，合理控制电子产品的使用时间才是关键
。”徐晓红说
。

还需要注意的是
，除了防蓝光系产品
，手机防偷窥膜也可能对眼睛造成负担
，“从光学原理来说
，防偷窥膜就像百叶窗
，平行的光线可以透过
，这样会导致手机屏幕亮度较暗
。通常为了有更清晰的视觉
，屏幕亮度需要调高
，长期以往
，反而增加眼睛负荷
。”徐晓红指出
，日常护眼应避免长时间面对电子屏幕
，注意眼部休息
，“对于已经出现视疲劳症状的人
，适当使用抗疲劳滴眼液可以缓解症状
。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

校对 盛媛媛

网友看法

1、网友和平鸽
：
什么眼镜长期带都不行啊
，你说说是不是
？

2、网友火山口
：
收益了[祈祷]

3、网友东方红曰升空
：
https://m.toutiao.com/is/iSvHk1Dw/?= 东方红曰升空:或许
，美国经济已处绝境
，进不得、退不得、停不得 - 今日头条