据天泉新闻于2024年11月17日 15时36分01秒发现
，黄晓明一个月瘦了30斤热点
，11月17日
，“黄晓明一个月瘦15公斤”的话题引发网友关注
，明星减肥法又出“新教程”了
？原来
，电影《戴假发的人》于11月16日上映
，黄晓明为拍摄该片
，使用了果蔬汁减肥法
。黄晓明工作室也晒出了黄晓明喝果蔬汁减肥的经历
，并提醒网友“科学减肥
，请勿模仿”
。

《戴假发的人》讲述了夜班出租车司机孟中（黄晓明饰）因搭载了一名神秘醉汉
，从此彻底改变了命运轨迹的故事
。

为了无限贴近角色
，呈现孟中被司法考试、生活、父亲等施以多重压力
，而导致长期营养不良、身体瘦弱、浑浑噩噩、麻木机械的角色状态
，黄晓明不但蓄起了络腮胡子
，还通过运动和节食在一个月内减重30斤
。

黄晓明工作室公布的黄晓明减肥经历中
，他不得不在短时间内喝下一碗碗“西红柿胡萝卜汁”“苦瓜汁”“菠菜黄瓜汁”“苦瓜黄瓜汁”
，最终
，体重减至130斤以内
。黄晓明表示
：
“那段时间非常难受
，浑身发冷
，也不开心
，有点抑郁
，反倒慢慢贴近了角色形象
。”

黄晓明减肥法科学吗
？中国医学科学院肿瘤医院中医科主任医师叶霈智回应“喝果蔬汁能减肥吗
？”问题时
，表示
：
“喝果蔬汁能在一定程度上起到减肥作用
，因为有可溶性维生素C、纤维素、类胡萝卜素等
。但是需要注意
，如果是肠胃不好、营养不良的人群
，不建议喝蔬菜水果汁进行减肥
，否则容易出现不良症状和肠胃疾病
。”

文 | 记者 龚卫锋

图 | 剧照、黄晓明工作室微博

网友看法

1、网友清闲的云朵gLG
：
他是被椰壳折磨瘦的

2、网友云霞繁星
：
影视演员为了角色经常突然减肥十几斤左右或增胖十几斤左右
，如黄晓明
，朱一龙
，秦昊等人
，一方面说明演员为了贴近角色
，他们很敬业
，但这种忽胖忽瘦的情况
，对身体有伤害或影响
。一般人不能模仿
。

3、网友影享娱乐
：
黄不了能不瘦吗[大笑]