据天泉新闻于2024年08月10日 21时35分23秒发现
，内收肌断了是什么概念热点
，潮新闻客户端 记者 徐小翔 通讯员 陈瀛

北京时间8月9日凌晨
，巴黎奥运会举重男子73公斤级比赛中
，中国选手石智勇三次挺举失败
，无缘领奖台
。赛后采访中
，石智勇流泪道歉
：
“实在受不了病痛的折磨
，我真的尽力了
，没取得预想的成绩
，我对不起大家……第三把内收肌可能断了
，我听到‘啪’的一声
。”

什么是内收肌
？断裂后有何影响
？

浙江省中山医院康复医学一科蔡运火主治医师介绍
，内收肌实际上是5块肌肉的合称
，包括短内收肌（耻骨肌、短收肌、长收肌）和长内收肌（股薄肌、大收肌）
。内收肌主要功能为内收大腿
，在转向的运动中稳定和控制骨盆
。内收肌的急性损伤机制是运动中突然转向
，导致髋关节需抵抗外展力量完成快速的内收动作
，形成内收肌的巨大应力并造成损伤
。

举重运动需要在短时间内发挥出最大力量
，这就需要肌肉群完成爆发性的剧烈收缩
。在抓举和挺举过程中
，紧收的双腿被杠铃暴力撑开
，对抗性运动中
，髋关节过度外展或强力内旋
，很容易造成内收肌撕裂伤
。

从里约奥运初登赛场
，到东京奥运展现王者之姿
，再到伤愈复出再战巴黎
，石智勇一次次对抗伤痛
。在今年备战巴黎奥运会的过程中
，石智勇遭遇严重的腰伤困扰
。

蔡运火表示
，在举重过程中
，下肢借助腰部来承受上肢所带来的重量
，这个过程中腰椎需要承受巨大压力
，因为腰部经过长时间压迫
，这使得腰椎受损的概率远远高于其他部位
，所以许多举重运动员会出现腰肌劳损、撕裂伤、腰椎盘突出等情况
。

类似举重这样的重量训练
，不少人在健身时也会做
。医生表示
，“撸铁”可以增强肌肉力量、降低脂肪含量、控制体重
，有助减少慢性代谢性疾病的发生
，中老人适当“撸铁”还能强健骨骼、防止肌肉丢失
，预防少肌症和骨质疏松
。但需要注意的是
，普通人刚开始“撸铁”时
，要有科学的健身指导
，进行充分准备活动、充分熟悉健身环境和器械
，并且不要追求过大的训练负荷量
，否则会增加运动损伤的概率
。

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