据天泉新闻于2024年08月30日 05时04分59秒发现
，为何有人喜欢双手举过头顶睡觉热点
，【来源
：
生命时报】

睡觉时不自觉向后举手
，是由于颈肩部软组织过于紧张
，导致入睡困难
，把手举高就能缓解
。而肩颈僵硬、紧张很可能是呼吸模式紊乱造成的
。

呼吸与肌肉存在密切联系
，呼气可放松身体
，吸气则可促进肌肉活动
。健康的呼吸模式由横膈膜（胸腔和腹腔之间的分隔）下沉与上提来实现
。

一般来说
，膈肌主导的腹式呼吸更为深入和缓慢
，对激活副交感神经（神经系统中的内脏运动神经）有很大帮助
，可以放松全身肌肉
。

但持续的压力、不良姿态引发的关节排列异常等
，会导致横膈膜无法“胜任”工作
。呼吸从横膈膜主导转变为肩颈及胸部主导
，发生呼吸代偿
。

胸式呼吸单靠肋骨向上扩张吸气
，由于伴随耸肩
，会引发肩颈、胸部肌肉紧张
。

睡觉时喜欢向后举手就与肩颈部代偿呼吸相关
。

因为频繁启动膈肌以外的肩颈肌肉参与呼吸
，这部分肌肉就会异常活跃
，直到晚上休息时
，肩颈依然因为呼吸的持续而继续“劳作”
。

这时
，便需要借助上抬手臂使更多血液和营养聚集过来
，继续维持肩颈肌肉的代偿工作
，于是睡觉时就不自觉举手了
。（生命时报）

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网友看法

1、网友w夜雨声
：
我从小睡觉就爱举着手
，我觉得是习惯

2、网友郑能量单词速记
：
终于懂了
，我就是这样
，就是自己觉得这样舒服[赞][赞][赞]

3、网友光头哥喝茶聊天
：
婴儿就是这么睡的
，我想应该是最健康的

4、网友乞力马扎罗的雪哦
：
举手睡很舒服
，但是睡醒了胳膊疼得很

5、网友天下苍生不信邪
：
只因梦中有天鹅湖[捂脸]

6、网友哦b有趣又0的轮船2v
：
[笑哭]

7、网友东方红曰升空
：
https://m.toutiao.com/is/ihrrQupe/?= 东方红曰升空:建议
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