据天泉新闻于2024年08月08日 17时36分13秒发现
，为何奥运银牌得主不如铜牌得主开心热点
，前几天
，中国男子体操运动员张博恒在得知自己摘得银牌（个人全能项目）后
，苦涩歪头、强颜欢笑的样子引得网友心疼
，大家纷纷痛惜地称之为“美强惨”“破碎感”的具象化
。

在孙颖莎和王楚钦的混双决赛中
，刘诗雯默默观战
，见证了中国队夺冠
。这让人回忆起2021年她与许昕混双摘银
，她含泪道歉
，许昕也不无愧疚地认为这是“中国乒乓球难以接受的结果”
。

其实
，银牌得奖者不开心的情况并不罕见
。他们有懊恼到不愿登台领奖的
，也有不愿佩戴奖牌的
，还有当场痛哭
， 被金牌和铜牌得主同时安慰的……

看起来银牌得主往往是最不开心的那个
，虽然成绩更好
，他们却不如铜牌得主开心
，为什么
？

个人赛张博恒后半程发挥完美
，但仍以微小的分数差（0.2）落后于第一名
，帅气的脸上笑中带苦 / YouTube

我不笑
，是我本来就不想笑

奥运银牌得主不如铜牌得主开心
，甚至压根就不开心
，这件事不是特殊个例
，而是一种普遍趋势
。

美国心理学之父威廉·詹姆斯（William James）曾说过一个悖论
：
“一个人会因为成为排名世界第二的运动员而羞愧至死……他满心只想着打败‘那唯一的对手’
，别无所求
。[1]”

1995年
，一项研究分析了1992年巴塞罗那奥运会银牌和铜牌得主的情绪
。该研究找来了20位康奈尔大学不关注体育的大学生
，让他们根据得奖者的录像打分[2]
。

结果显示无论是赛后即时
，还是领奖台上
，铜牌得主的情绪都比银牌得主好[2]
。

图为参与者为视频中奖牌得主打分的平均分
，1-10分别代表从痛苦到开心 / [2]

另一项研究
，针对了2004年的雅典奥运会
，则更加深入——直接分析各个表情背后的具体情绪
。

该研究分析了柔道项目的84位奖牌得主
，他们来自35个国家
。把他们照片中的表情进行编码
，和“面部表情词典”比对
，得到背后的情绪[3]
。

结果显示
，银牌得主在赛后当时没有一个露出笑容
，他们当中43%表现出悲伤
，29%面无表情
，14%则体现了对于银牌的轻蔑[3]
。

而在颁奖典礼上
，银牌得主虽然绝大多数都露出了微笑
，却笑得“百感交集”“五味杂陈”
。

2012年王皓在赛后接受采访
，彼时中国男子团体夺冠
，但是他本人却第三次成为奥运男子单打的亚军
，几度哽咽 / YouTube

心理学中有一种观点
，当一个人的笑容真正出于积极情绪时
，其眼轮匝肌（眼睛周围的肌肉）会和嘴角一起被牵动
，这种笑容叫“杜兴式微笑”[4]
。

与之相反的
，“非杜兴式微笑”——只动嘴角不动眼睛
，可能并不出于真正的开心
。如果你对镜子做做这个表情
，会发现自己很贴合那个著名的“假笑男孩” 表情包[4]
。

研究发现
，银牌得主在领奖时
，只有少数展现杜兴式微笑
，其余的则有”社交假笑”“强颜欢笑”和面无表情
，即使是“杜兴式微笑”
，也有人是刻意为之
，并不发自心底[3]
。

与之相比的
，铜牌获得者绝大部分都是“笑得合不拢嘴”
，而14位金牌得主中有12个人笑得合不拢嘴
，剩下的也是笑眼弯弯[3]
。

无独有偶
。2021年
，明尼苏达大学分析了2000至2016年五届夏季奥运会的领奖台照片
，共包括了4133名运动员
。在控制了其他变量后
，他们的研究结论也支持了“铜牌得主的情绪普遍比银牌得主要好”的结论[5]
。

同一场比赛的领奖台上
，银牌得主（左）的笑容中
，眼轮匝肌的参与程度不如金牌和铜牌得主（右）/ YouTube

只差一点点
，

冠军就是我的了

银牌得主明明已经是世界第二
，却经常展示出纯粹的难过——甚至情绪不如成绩更低的第三名
。

这背后源于一种落差感——他们会不自觉地将现状与“可能的更好结果”对比[2]
。

这种思维方式称为反事实思维
，即在心里模拟出与现实相反的情况并进行比较
。这种思维会因此产生对应的情绪[6]
。

反事实思维分为向上和向下两种情况
。向上的反事实思维是想
：
“要是当初我做了什么
，情况就会更好”；向下的反事实思维是指“幸好我做了什么
，否则会更糟”[7]
。

例如
，大学期末考试中
，学霸因自己差一点就全科满绩而唉声叹气
，而有些人则因老师捞分及格而狂喜
。

前者就是向上的反事实思维
，后者就是向下的
。

游泳运动员傅园慧本来以为自己没得奖牌
，结果突然得知获得铜牌
，开心地说
：
“第三啊
？哦那还是不错哒
。”这就是典型的向下的反事实思维 / YouTube

而银牌得主往往采用的都是向上的反事实思维[2]
。

1995年的那项研究发现
，银牌得主在接受采访时
，更多地关注他们“差一点”赢得金牌
，而铜牌得主则觉得“至少赢得了奖牌”[2]
。

2016年
，一项研究让参与者评估奥运会奖牌得主的采访后发表的的公开言论
，也得出了相似结论[7]
。

其实
，银牌得主这种向上的反事实思维是自动产生的
，而非有意为之——他们“下意识地想象”自己就要赢得金牌的情景[2]
。

而奥运银牌得主的处境
，处处都有激发这种思维的条件
。

首先
，负面的结果更容易激发人的反事实思维
，因为这天然和人的愿望相违背[8]
。

银牌得主最后面临的往往是总决赛的失败；而铜牌得主的最后往往是季军赛的胜利
。被即时的比赛结果影响
，也分别更容易产生向上和向下的反事实思维
。

2021年
，英国拳击手本杰明·惠特克（Benjamin G. Whittaker）在奥运会决赛输给对手以后
，抱头痛哭 / YouTube

其次
，结果越接近期望
，反事实思维带来的遗憾感越强烈[8]
。这就好比赶飞机时
，差5分钟赶上的人一定会比压根没希望赶上的人懊悔地多[9]
。

一项针对2012年伦敦奥运会的研究显示
，银牌得主若与金牌得主差距小
，他们会更难过[10]——也就是但凡他们没得冠军
，他们赛场上表现得越好
，他们的失落感越强
。

尽管已全力以赴
，但由于现实中
，冠军与亚军的差距通常极小
，银牌得主很容易相信自己“明明只差0.02s”就可以夺冠
。

再次
，当“特定前提”对结果具有显著影响时
，个体更容易围绕该前提产生反事实思维[8]
。

而在奥运比赛里
，造成比赛结果的因素十分单一——也就是本人或者所在团队的发挥差异
。银牌得主很难不对场上的场面进行一次次回想
，认为“都是我（们）自己的问题
，当初更努力一点就好了”
。

最后
，奥运会本身也是一个引发反事实思维的因素[11]
。

对于王皓而言
，三次奥运夺得亚军的经历让他一直遗憾
，2024年他带出来的樊振东夺冠
，也算圆了师徒二人共同的梦想 / YouTube

这四年一次的国际体育盛会
，鉴于其国际规模、媒体关注和全球影响力
，它对运动员职业生涯具有里程碑意义
。错失金牌的遗憾也就尤为深刻[12]
。

可见
，明明只经历了一次比赛的失败
，但与冠军的擦肩而过成为了不能承受之重
，让他们作为极其优秀的运动员却承担了格外的遗憾之苦
。

最大的难受
，

是输给“我本可以”

其实
，反事实思维有两种不同的方式
：
分别是“基于类别”和“基于期望”的反事实思维[5]
。

前者就是银牌得主和金牌得主比；后者是运动员和自己——和预期中的自己比
。

2005年一项针对奥运会的研究显示
，运动员的比赛表现若超出预期
，他们更容易显得很开心
，比如会笑；反之则可能表现得难过[13]
。2021年的研究也发现
：
超出预期表现的运动员比未达到预期的更有可能微笑[5]
。

而这种“基于期望”的反事实思维
，比“基于类比”的那种
，给人更强烈的情绪影响
。

2022年北京冬奥会
，彼时17岁的小将苏翊鸣第一次参加奥运会就创造历史夺得银牌
，喜出望外 / YouTube

可以合理推断
，一个运动员在本来有机会冲金牌的项目上夺得银牌
，则要经历双重的反事实思维带来的落差感
，负面情绪会更严重
。

但过多的期待——来自家庭、团队、国家的期望
，可能变成过度的压力和焦虑来源
，让运动员对胜利过分关注
，在关键时刻分心；忽略了真正应该投入的具体动作[12][14]
。

这就形成一个悖论
：
越是极力避免某件事（没得金牌出现落差感）
，最后越是因此而发生（真的得了银牌并难过）
。

最不幸的是
，银牌得主的失落
，可能影响他们的一生
。

一项针对运动员寿命的研究显示
，银牌得主是三种得奖牌的选手里寿命最短的[15]
。

在每个年龄段
，银牌得主的死亡率都比铜牌得主高36%
，而金牌得主的死亡率与铜牌得主差不多[15]
。

一项对于男性田径运动员进行研究
，发现银牌得主的预期寿命是70.84岁
，比人口平均值高3.11年
，但比金牌得主低2.4年
，比铜牌得主低大约4年[15]
。

图为奥运奖牌得主和平均人口在不同年龄段的存活率 / [15]

这可能是因为
，对成绩的不满和失落感导致了长期心理压力
，这种压力可能通过应激激素（如糖皮质激素）释放
，进而潜在伤害了免疫系统和内分泌系统
。增加多种疾病的风险
，如高血压、糖尿病、动脉疾病和传染病；还会加速衰老[15]
。

相比之下
，铜牌和金牌得主通常视奖牌为胜利
，心里很满意
。

除了生理
，心理因素也会持续地折磨他们
。

一种自我归因的反事实思维
，让人觉得自己亲手毁了自己的理想
，从而增加自责、遗憾和内疚
。这些情绪与持续的悲伤和抑郁情绪有关[16]
。

法国教育家顾拜旦曾赞美体育是“美丽、荣誉、乐趣、活力”的代表[17]
。

一块闪亮的银牌
，明明应该是英雄的勋章
，若因为对金牌的渴望和执念被看作一种失败
，失去“荣誉”感
，那么心情不“美丽”
，想法没“乐趣”
，状态也失去了“活力”
。

出场21次的“劳模”队长张博恒、惜败女单但格局大开的孙颖莎、堪称“双子星”之一的陈芋汐
，也许心里会有点遗憾
，但确实是无可争议的优秀和令人感动
。

更何况
，即便是没得奖牌的倪夏莲
，铜牌到手（就不用服兵役）而笑出表情包的林钟勋
，又怎么不算一种精彩、一种有趣灵魂的闪耀呢
？

网友看法

1、网友聪慧的念初心
：
每一块奖牌的背后都是无数努力和汗水
，为所有参赛的运动员点赞